肉末和芦笋可以一起吃，一起吃有利于人体维生素B12的吸收。肉末和芦笋这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
肉末具有止消渴、解热毒、滋肝阴、补钙、润燥等功效。可用于热病伤津、产后血虚、便秘、燥咳、肾虚体弱等症。
每100克热量395千卡。每100克热量14千卡。一份肉末152克芦笋222克，总热量为631千卡。相当于90分钟所消耗的热量。
肉末不能和什么一起吃1、肉末：身体不适2、肉末：一起吃会引起肚子痛3、肉末：二者起生化反应，不利于健康4、肉末：伤肾脏5、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康6、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康7、肉末：伤身8、肉末：同食容易脱眉毛。9、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康10、肉末：腹痛11、肉末：身体不适12、肉末：一起吃易产生便秘；13、肉末：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗14、肉末：面生黑斑15、肉末：会引起腹痛16、肉末：身体不适17、肉末：会危害健康18、肉末：性味有所抵触19、肉末：伤肾脏20、肉末：伤肾脏21、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康22、肉末：会引起腹胀23、肉末：减少铜的吸收24、肉末：腹胀25、肉末：易发生腹胀，腹泻26、肉末：一起吃严重会导致死亡27、肉末：一起吃会引起中毒28、肉末：脱发29、肉末：伤肾脏30、肉末：形成腹胀、气壅、气滞31、肉末：腹泻32、肉末：共烹炒易产生怪味33、肉末：同食会引起中毒。34、肉末：身体不适35、肉末：性味有所抵触
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所需材料：芦笋适量、肉末适量、鸡蛋1个、盐适量、老抽适量、鸡精适量、味精适量做法步骤：1、芦笋洗净2、将芦笋切成段3、将芦笋用开水焯一下4、鸡蛋打散5、锅中放油将鸡蛋炒一下，倒出备用6、热锅放油，先将肉末倒入锅中翻炒7、待肉末变白色后将芦笋倒入锅中一并翻炒8、最后倒入炒好的鸡蛋，适量的老抽，盐，鸡精和味精9、大概炒5分钟左右就可以出锅了