杜仲和山药可以一起吃，一起吃可强腰止痛。杜仲和山药这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
杜仲具有强筋健骨、预防高血压、治疗高血压、降血压、强筋骨等功效。可用于腰坠痛、痛经、肝肾不足、子宫出血、胎动不安等症。
每100克热量103千卡。每100克热量57千卡。一份杜仲18克山药237克，总热量为154千卡。相当于19分钟所消耗的热量。
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所需材料：杜仲15克、龙骨3克、马蹄3颗、山药3克、水2升、蜜枣2颗、枸杞30粒、盐适量做法步骤：1、龙骨或排骨焯水洗净，马蹄、山药削皮切块，蜜枣、杜仲和枸杞洗净备用。2、将所有材料除了枸杞都放入汤锅里，加入水。3、汤锅功能选择【老火汤】，煲汤时间为3小时，如果用普通锅子先大火烧开后转小火煲2小时。4、盖上盖子等着喝老火汤。5、时间还剩下最后的20分钟放入枸杞，继续盖上盖子直到汤煲好，然后加入适量的盐调味即可食用。
红萝卜山药龙骨汤