其他食材：绿豆[绿豆（Vignaradiata(Linn.)Wilczek.），属于豆科。]80克；白糖[白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。]适量，粳米[粳米是大米的一种，常见的主食。]100克。
1.先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天。
3.将所有材料放入锅中，加水共煮为粥。
4.粥将熟时加入白糖调味即成。
清热**、利水泄[水泄是一个汉语词语，拼音是shuixie，意思是泻下如稀水，似水下注。]热、消肿，适宜高血压[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]和小儿痱子[痱子是夏季或炎热环境下常见的表浅性、炎症性皮肤病。]密集。