身体素质包括哪些方面

身体素质常常潜在地体现在人们的糊口、进修和劳动中，天然也体现在体育熬炼方面。那么身体素质包括哪些方面呢？

1、速率素质。是人体在单元时间内移动的间隔或对外界刺激反映快慢的一种能力；

2、气力素质。是身体某些肌肉紧缩时发生的气力；

3、耐力素质。是指人体长时间举行肌肉勾当和抵挡疲惫的能力；

4、灵敏素质。是指迅速改变体位、转换行动和因地制宜的能力；

5、柔韧素质。指人体勾当时各枢纽肌肉和韧带的弹性和舒展度。

关于身体素质包括哪些方面的相干内容就先容到这里了。