方式以下：准备一个暖壶，每天晚上睡前将十至二十颗(是多少随便)削皮大枣放入已煮沸的开水中，等水再开便马上歇火，倒进事先准备好的暖壶内，泡过**后，早晨就可以喝过，分量约有两三杯充足一日所需了。但有一点非常值得注意的是，大枣务必要削皮，不然会太过躁热。食用一段時间后，便会发觉红枣水的用途了皮肤颜色改进了，脸部黑斑少了，即使不画妆，脸颊也是红通通的，也无需担心年纪并不大却先变为人老珠黄[人老珠黄是一个汉语成语，读音是rénlǎozhūhuáng，泛指人老了不中用。]了。
详细介绍几类红枣茶的做法:大枣有提高身体素质[传统上，身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。]、提升肌张力的作用。其带有环磷酸腺苷，能扩大冠脉，提高心脏收拢力，且带有山楂果[山楂果，又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。]酸等成份，有抑止癌症的实际效果。大枣糖份高，造成发热量大，因而非常合适在冬季服用。大枣的冲调方式有下列几类：
(一)红枣茶---(所需原材料)大枣5克，用小刀割破，削皮，放进杯子中。调配：以开水冲调，每天作奶茶。作用：健脾和胃，护肝补血补气，益气养阴津。一般平均可服食，特别是在合适女性及消化吸收作用不太好的人。