圣诞创意蔬菜花环沙拉❗️低脂低卡健康百分百

2025-03-27 22:39:23 浏览

临近圣诞,学做了简单的造型蔬菜沙拉,欣赏下,美观,有趣,绝对低卡路里❤️

圣诞创意蔬菜花环❗️低脂低卡健康百分百

主料:苦菊1颗、鸡蛋1个

辅料:千禧果4个、金桔6个、胡萝卜2长片

步骤1、苦菊,千禧果,金桔用盐水浸泡洗干净,鸡蛋煮熟,胡萝卜用刮皮到刮两长条薄片

步骤2、平盘一个,苦菊沿着盘子周围摆放,做出简单的花环造型

步骤3、胡萝卜取一片,折叠成倒V字

步骤4、再取一片折起来橫放上面,如图,注意不要折断

步骤5、用牙签固定,扎个金桔

步骤6、这是背面,我牙签多余的部分剪去

步骤7、把鸡蛋,千禧果,金桔切块,分开摆放,圣诞花环诞生了(吃的时候可以放沙拉酱调味

步骤8、记得沙拉汁用零脂肪的或者油醋汁

1.配菜可以随意调换搭配,玉米粒香蕉,苹果,生菜,紫甘蓝,黄瓜片都可以搭配

2.沙拉不要用沙拉酱,有低脂零脂的沙拉汁

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