减脂餐!低脂美味的圣诞花环藜麦沙拉,好吃又好看!

2025-03-26 22:14:07 浏览

哈喽~我是圆妈!马上就到圣诞节啦,今天推荐给大家一款低脂又美味的圣诞花环藜麦沙拉,漂亮的圣诞花环,超级应景哦~而且做法简单又方便,低脂美味又营养,想要变美的小伙伴赶快试试~

减脂餐低脂的花环藜麦沙拉,好吃又好

主料:土豆1个、胡萝卜半根

辅料:黄瓜半根、藜麦40克、鸡蛋2个、金桔3个、橄榄油2勺、六月鲜8克轻盐特级原汁酱油2勺、柠檬汁2勺、黑胡椒碎适量、蜂蜜1勺

步骤1、首先,把油醋汁所有材料混合,搅拌均匀

步骤2、把鲜虾煮熟剥成虾仁,把鸡蛋煮熟剥壳切小块,金桔切小块,胡萝卜刮出两条薄片,黄瓜也刮出几条薄片备用

步骤3、锅里加入清水,倒入三色藜麦煮至开花,捞出沥干水分

步骤5、用胡萝卜和金桔做出蝴蝶结的样子,用牙签固定,把黄瓜薄片卷成卷儿备用

步骤6、把所有食材按照自己的喜好摆盘,吃的时候淋上油醋汁,拌匀即可

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