雷笋和猪腰可以一起吃，一起吃可补肾利尿。雷笋和猪腰这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
雷笋具有补血益气、消食、清肺、消渴、养颜护肤等功效。可用于高血压、高血脂、便秘、预防肠癌、高血糖症等症。
每100克热量19千卡。每100克热量96千卡。一份雷笋292克猪腰276克，总热量为320千卡。相当于67分钟所消耗的热量。
雷笋不能和什么一起吃1、雷笋：影响钙的吸收2、雷笋：一起吃会引起中毒3、雷笋：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗4、雷笋：同食会引起中毒5、雷笋：会形成结石6、雷笋：一起吃会引起中毒7、雷笋：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗8、雷笋：形成赖氨酸糖基，对人体不利