不能和一起吃，牛奶和金针菇相克，一起吃消化不良。牛奶具有治便秘、养颜、预防便秘、美白、润肠等功效。可用于胃黏膜、胃溃疡、心脑血管、高血压、骨质疏松等症。
牛奶每100克热量42千卡。一份牛奶113克，热量为47千卡。相当于7分钟所消耗的热量。
和牛奶一起吃的食物/和牛奶搭配的食物1、牛奶：能够降低甘蔗汁的寒性2、牛奶：有助于维生素B12的吸收3、牛奶：滋养皮肤4、牛奶：缓解贫血和痛经5、牛奶：美容养颜6、牛奶：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B127、牛奶：提高维生素B12的吸收
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所需材料：鲜牛奶5克、鸡蛋4个、香草粉1克、椰子粉32克、玉米淀粉1勺、白糖4克做法步骤：1、准备好牛奶、鸡蛋、椰子粉、香草粉。2、鸡蛋清和蛋黄分离。3、蛋黄中加入白糖，搅拌均匀。4、再加入牛奶，筛入淀粉，拌匀。5、拌好的蛋奶混合物放在炉子上熬煮。6、熬煮过程中需要不停地搅动。7、熬煮好的蛋奶混合物呈浓稠状，稍稍晾凉。8、取两只容器。一只倒入椰子粉。9、另一容器倒入香草粉。10、分别加入蛋奶混合物，拌匀均匀。拌好的冰激凌液放入冰箱冷冻室。开始结冰后，每隔半小时取出搅拌均匀，共四次，至冰激凌全部冻硬。11、晚上拍的香草味的冰激凌。12、椰香味道的冰激凌，里面有椰粉，外面还有椰丝哦。