不能和一起吃，红果和鱼头相克，一起吃腹痛、恶心、呕吐。红果具有抗癌、防衰老、抑制细菌、抗衰老、活血化痰等功效。可用于腹痛、防暑、散淤、提神、腹泻等症。
红果每100克热量95千卡。一份红果540克，热量为513千卡。相当于 73分钟所消耗的热量。
和红果一起吃的食物/和红果搭配的食物1、红果：可减肥降脂2、红果：能够提高蛋白质的利用率，更易消化3、红果：提高蛋白质的利用率，易消化4、红果：可滋阴润燥、化食消积5、红果：可治疗小儿伤食、疳积6、红果：可促进消化7、红果：补肝益肾8、红果：降血压9、红果：可消食健胃、瘦身减肥10、红果：可补肺肾、润肠燥、消食11、红果：可降血压12、红果：补肝益肾13、红果：可补益气血、养胃消食14、红果：可开胃消食15、红果：可降血脂、消食、通便16、红果：提高蛋白质的利用率，易消化17、红果：可补虚养血18、红果：可开胃消食19、红果：可促进吸收
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所需材料：银耳5克、雪梨1个、红果适量、冰糖适量、蜂蜜适量做法步骤：1、准备好原料。2、银耳用清水泡发。泡开后撕成小朵。3、红果洗净去核。4、雪梨去皮去核切成小块。5、中加入冷水，放入泡发的银耳。6、加入冰糖。7、大火烧开，转小火，8、慢炖1小时左右，至汤汁粘稠。99、加入红果和雪梨再煮20分钟。1010、关火，晾凉加入适量的蜂蜜即可。