韭菜和鹌鹑蛋可以一起吃，一起吃缓解肾虚腰痛阳痿。韭菜和鹌鹑蛋这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
韭菜具有行气理血、散瘀、温中行气、肾虚阳痿、益肝健胃等功效。可用于痈疮肿毒、胸痹疼痛、跌打损伤、衄血、噎膈反胃等症。
每100克热量25千卡。每100克热量160千卡。一份韭菜240克鹌鹑蛋341克，总热量为606千卡。相当于87分钟所消耗的热量。
韭菜不能和什么一起吃1、韭菜：同食容易中毒。2、韭菜：会易上火3、韭菜：腹泻4、韭菜：中毒5、韭菜：牛奶中含钙。牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。6、韭菜：同食会阻碍血液循环。7、韭菜：中毒8、韭菜：影响营养的吸收9、韭菜：影响消化
所需材料：小素鸡135克、韭菜65克、鹌鹑蛋115克、生抽适量、盐适量、味精适量做法步骤：1、食材：小素鸡、韭菜（已洗净切段）、鹌鹑蛋（已煎）2、将小素鸡放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的小素鸡炸一下，捞出。4、随后，锅内留适量的底油，下入炸好的小素鸡和已煎好的鹌鹑蛋翻炒一下。5、接着，加适量的清水煮开，煮上2——3分钟。6、然后，合入切好的韭菜翻炒一下。7、最后，加适量的生抽。8、加适量的盐。9、加适量的味精。10、调味炒匀，即可。11、出锅装盘。