牛肉和西兰花可以一起吃，一起吃可补充能量、营养丰富。牛肉和西兰花这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
牛肉具有滋养脾胃、强筋骨、止渴止涎、化痰熄风、补中益气等功效。可用于面黄目眩、脾弱不运、腰膝酸软、气虚自汗、水肿等症。
每100克热量125千卡。每100克热量28千卡。一份牛肉341克西兰花181克，总热量为477千卡。相当于477分钟所消耗的热量。
牛肉不能和什么一起吃1、牛肉：会易中毒2、牛肉：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎3、牛肉：同食会引起腹胀。4、牛肉：会危害身体5、牛肉：不易消化，会引起腹胀。6、牛肉：会导致身体不适7、牛肉：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化8、牛肉：不利于营养素的吸收9、牛肉：同食容易中毒。10、牛肉：同食会引起中毒。11、牛肉：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化12、牛肉：身体不适13、牛肉：身体不适
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所需材料：西兰花适量、牛肉肠1根、年糕1根、盐适量、鸡精适量做法步骤：1、材料：西兰花、牛肉肠2、年糕3、将西兰花掰成小朵清洗一下，捞出待用。4、将牛肉肠拆开包装取出1根、剥去外衣，放在案板上切成片，待用。5、将年糕放在案板上切成片。6、随后，将切好的年糕下入沸水中焯一下，捞出。7、接着，将清洗好的西兰花下入沸水中焯开，1分钟后捞出。8、烧锅倒油烧热，下入焯好的西兰花翻炒一下。9、然后，合入焯好的年糕翻炒一下。10、最后，合入切好的牛肉肠。11、加适量的盐和鸡精。12、调味炒匀，即可。13、出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。
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