豆干和带鱼可以一起吃，一起吃补钙。豆干和带鱼这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
豆干具有生津止渴、解热毒、抗血管、降低胆固醇、下气消痰等功效。可用于口渴、润燥生津、呕吐、肠胃不清、吐血等症。
每100克热量140千卡。每100克热量127千卡。一份豆干202克带鱼508克，总热量为928千卡。相当于516分钟所消耗的热量。
豆干不能和什么一起吃1、豆干：会破坏营养素2、豆干：会影响钙吸收3、豆干：会易结石、补钙、降血压4、豆干：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏5、豆干：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收6、豆干：会形成结石7、豆干：补血8、豆干：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏9、豆干：易形成结石10、豆干：增加蛋白质的吸收率
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所需材料：白豆干1克、带鱼15克、姜适量、青辣椒适量、红辣椒适量、生抽适量、红烧酱油2汤匙、精盐适量、食用油适量、葱适量做法步骤：1、准备好食材。2、带鱼用盐水泡泡洗净。3、锅中入油，入姜葱煎香，加入带鱼煎制。4、加入豆干同煎。5、加入适量开水，加入酱油、生抽，少许盐，转小火焖煮约10分钟。6、加入红青椒片，葱花收汁即可。7、装碟。