不能和一起吃，甘薯和燕麦相克，一起吃会导致胃痉挛、腹胀。甘薯具有强肾阴、养心神、益气力、提高免疫力、补脾胃等功效。可用于减肥、健美、肠癌、乳腺癌、便秘等症。
甘薯每100克热量104千卡。一份甘薯278克，热量为289千卡。相当于96分钟所消耗的热量。
和甘薯一起吃的食物/和甘薯搭配的食物1、甘薯：降血压2、甘薯：可健脾养胃3、甘薯：降血压4、甘薯：增加营养素的吸收5、甘薯：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者6、甘薯：减肥7、甘薯：可蛋白质互补8、甘薯：可营养丰富9、甘薯：可强心护肝10、甘薯：可补充膳食纤维
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所需材料：五花肉适量、甘薯（白心红薯）适量、葱适量、姜适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、盐适量、冰糖适量、鸡精适量、花椒适量、大料适量、桂皮适量做法步骤：1、五花肉用热水焯，里面加上生姜料酒。等猪肉变色，洗掉浮沫2、另起炖锅，放入葱姜花椒大料桂皮，炒出香味3、倒入焯好的五花肉，加上生抽老抽，料酒，冰糖蚝油4、翻炒一下就会炒出焦糖色的汤汁啦5、这时候加入热水，大火烧开后，小火煮半小时6、半小时后水已经减少一些啦，这时候加入甘薯，继续炖10分钟，加入盐（少许）鸡精7、这道秘制甘薯红烧肉就做好啦
奶香红糖燕麦饼干
玉米燕麦牛肉面包