大枣和粳米可以一起吃，一起吃可健脾胃、补气血。大枣和粳米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
大枣具有养颜、健胃补脑、益颜美容、补血、可补气养血等功效。可用于形体瘦弱、神经衰弱、体虚易汗等症。
每100克热量79千卡。每100克热量490千卡。一份大枣178克粳米117克，总热量为714千卡。相当于238分钟所消耗的热量。
大枣不能和什么一起吃1、大枣：一起吃会消化不良2、大枣：同食会中毒。3、大枣：易导致消化不良4、大枣：功能相克5、大枣：会致消化不良6、大枣：令人腰腹作痛7、大枣：会破坏维生素C8、大枣：会易患寒热9、大枣：会中毒10、大枣：影响蛋白质的吸收11、大枣：会减低营养价值12、大枣：同食容易患寒热病。