低脂版奶油意面(无淡奶油)

2025-03-03 00:11:53 浏览

主料:意大利面按人数来准备、培根2片

低脂版意面无淡

辅料:蘑菇适量、牛奶150g、盐适量、黑胡椒适量、黄油20克、玉米淀粉5克

步骤1、水开后下意面煮10分钟后捞出备用

步骤2、20g黄油下锅融化,可以换成橄榄

步骤3、加入培根,把培根的油分煎出来

步骤4、加入口蘑翻炒,吸收培根的油分

步骤5、加入脱脂牛奶煮沸,同时加盐、黑胡椒进行调味~

步骤6、最关键的一步,加入水淀粉(玉米淀粉兑水),进行收汁

步骤7、奶油汁煮至浓稠后加入意面,让奶油汁充分挂在意面上就可以啦

步骤8、最后装盘,煎个鸡蛋放在意面上面就更好啦

其实这道菜最重要的就是加入淀粉水的时间,要在牛奶煮得比较浓郁的时候加进去。

黄油可以用橄榄油代替,更加低脂健康,但是风味真的会有差别。这个可以自己都尝试一下哦~

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