全部的蓝莓干全是将红提採摘出来后，在当然的标准下开展晾干，因此全部的蓝莓干表层都是有一些灰尘或碎石子[建筑材料中的碎石子主要化学成份是二**硅，其次是少量的**铁和微量的锰、铜、铝、镁等元素及化合物。]，好脏包含進口的蓝莓干也是一样。因此在吃以前*好是简易解决一下。水烧开后，将蓝莓干放进水里沸煮1-2分鐘，随后捞出来，放到干净的菜盘中，就可以吃完，假如想吃葡萄干[葡萄干（英文名称：raisin）是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。]，能够放入电烤箱[电烤箱是利用电热元件发出的辐射热烤制食物的厨房电器。]或微波炉[微波炉microwaveoven，是一种常见的家用电器，是用微波加热食品的现代化烹调灶具。]加热中略微加温，将表层的水份蒸干，味儿也是十分非常好的。
提前准备的原材料有：400ml上下的水；150克上下的蓝莓干。
在制做以前能够将葡萄干清洗一下。
将水烧开，放进蓝莓干，煮20分钟上下，熄火，将蓝莓干水放到器皿中晾置**。
二天早晨，除去水里的残渣成份后就可以食用了。记牢*好空肚喝，喝了后等三十分钟上下再进餐，这对你的人体有益处
无论是先放蓝莓干還是先加水，都不容易影响它的作用。
葡萄干泡水[泡水，又称蚣坝河。]或吃葡萄干具下列功效:
一、葡萄干泡水或吃葡萄干可以防止结肠癌[结肠癌是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤，好发于直肠与乙状结肠交界处，以40～50岁年龄组发病率最高，男女之比为2～3：1。]
二、葡萄干泡水或吃葡萄干对视力矫正十分合理
三、葡萄干泡水或吃葡萄干能清理皮肤
四、葡萄干泡水或吃葡萄能迅速缓解疲劳
五、葡萄干泡水或吃葡萄干能改进贫血与恶变皮肤炎症
六、葡萄干泡水或吃葡萄干医好老花眼[老花眼即老视是一种生理现象，不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。]
七、葡萄干泡水或吃葡萄干大幅改进贫血
八、葡萄干泡水或吃葡萄干医好皮肤病
九葡萄干泡水或吃葡萄干能够防衰老。