薏米[薏米又称薏（yì）仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）或薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。]水不是可以每天喝的，由于薏米水是寒凉的，假如每天喝得话，是会造**体过度虚凉的，进而造成一些病症的产生，因而*好不必喝的。
平常是能够适度的喝薏米水的，薏米水的作用及其功效[功效，汉语词汇。]是十分多的，尤其是针对女士而言，是有一定的养颜美容的作用，薏米水还可以去脂身体排毒，也可以除去水肿的症状，因而是能够喝的，自身虚寒体质的人不是可以过多喝薏米水的。
薏仁米[薏仁米是米中第一，一点也不为过。]中含有有多种多样碳水化合物、很多的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]b21、维生素b22及其钙、磷、镁、钾等，有退热清热[清热是中医名词。]利湿、镇定、止痛和抑止肌肉[肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。]收拢[收拢，汉语词汇，意思为把散开的聚集起来。]的功效。薏仁米平时能够做粥当正餐吃的，具有滋补养生功效，又能果腹，还有利于清热利湿，晚餐或是早餐熬粥喝都能够的。
薏米水对免疫细胞、细胞免疫有推动作用，可具有软化血管和降低血糖的功效，尤其是对高血压、高血糖有独特作用。薏仁米能**肌肉收拢，能降低肌肉之肌肉萎缩，减少其疲劳曲线[疲劳曲线是指金属承受交变应力和断裂循环周次之间的关系曲线。]，能抑止横纹肌[横纹肌，是医学术语，由细长圆柱细胞组成的肌肉，它的活动受人的意志支配。]之收拢。
除开薏米水之外，在平时吃薏米红豆粥的情况下，能够适当的添加一些梗米开展熬煮，那样可以更强的做到清热祛湿及其解暑消肿这些的实际效果。薏仁米和紅豆全是非常好的小便食材，这二种食材混和在一起以后，十分的合适夏天服食。不但可以做到消除水肿的功效，另外还可以皮肤美白，针对女士而言，是一种非常好的美容护肤的佳品。