不能和一起吃，浸海带和白酒相克，一起吃会造成消化不良。浸海带具有御寒、减少放射性疾病、抗癌、防治富贵病、利尿消肿等功效。可用于营养不良性贫血、甲状腺肿大、冠心病、高血压、高血脂等症。
浸海带每100克热量12千卡。一份浸海带350克，热量为42千卡。相当于 17分钟所消耗的热量。
和浸海带一起吃的食物/和浸海带搭配的食物1、浸海带：可治皮肤瘙痒2、浸海带：可治水肿、贫血3、浸海带：可排毒素、促进营养吸收4、浸海带：预防碘缺乏5、浸海带：可清热滋阴、软坚散结、降血压、降血糖6、浸海带：防止结石7、浸海带：可预防甲状腺肿大8、浸海带：预防碘缺乏9、浸海带：防治碘不足10、浸海带：促进铁的吸收11、浸海带：防治碘不足12、浸海带：可益寿养颜13、浸海带：促进铁的吸收14、浸海带：血液循环净化血液降低胆固醇15、浸海带：预防碘缺乏16、浸海带：可降血压、降血脂、消肿利湿