山枣和粳米可以一起吃，一起吃可健脾胃、补气血。山枣和粳米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
山枣具有强健筋骨、养阴补虚、增强食欲、益智健脑、祛脂降压等功效。可用于心悸气短、贫血、高血压、骨质疏松、心神不安等症。
每100克热量326千卡。每100克热量490千卡。一份山枣80克粳米117克，总热量为834千卡。相当于278分钟所消耗的热量。
山枣不能和什么一起吃1、山枣：影响蛋白质的吸收2、山枣：令人腰腹作痛3、山枣：会减低营养价值4、山枣：会易患寒热5、山枣：会破坏维生素C6、山枣：会中毒7、山枣：易导致消化不良8、山枣：功能相克9、山枣：一起吃会消化不良10、山枣：一起吃容易患寒热病11、山枣：会致消化不良12、山枣：同食会中毒。