墨鱼干和紫菜可以一起吃，一起吃可强身健体。墨鱼干和紫菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
墨鱼干具有利产、安胎、通经、催乳、益血补肾等功效。可用于贫血、带下、血虚经闭、崩漏等症。
每100克热量287千卡。每100克热量35千卡。一份墨鱼干93克紫菜24克，总热量为275千卡。相当于41分钟所消耗的热量。
墨鱼干不能和什么一起吃1、墨鱼干：会不利营养吸收2、墨鱼干：会破坏蛋白质吸收3、墨鱼干：同食容易引起霍乱。
所需材料：干贝2克、虾仁2克、墨鱼干5克、紫菜3张、虾皮2克、葱花适量、姜丝适量、食用油2克、料酒2克、食用盐1克做法步骤：1、食用油烧开后用葱姜虾皮爆锅2、包锅后添水3、水开后同时倒入泡发好的干贝、虾仁、墨鱼干、紫菜、食用盐、料酒4、待再次烧开后即可上桌啦^_^