大豆和小米可以一起吃，一起吃小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。大豆和小米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
大豆具有减少骨丢失、益气、抗菌消炎、增强免疫力、美白护肤等功效。可用于咽炎、妊娠中毒、感冒、腹胀羸瘦、菌痢等症。
每100克热量446千卡。每100克热量361千卡。一份大豆162克小米77克，总热量为1000千卡。相当于263分钟所消耗的热量。
大豆不能和什么一起吃1、大豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。2、大豆：降低铁的吸收3、大豆：腹胀4、大豆：易引起消化不良5、大豆：同食会消化不良。6、大豆：会降低钙吸收7、大豆：一起吃会消化不良8、大豆：降低铁的吸收9、大豆：易引起消化不良10、大豆：胀气11、大豆：影响人体对铁的吸收12、大豆：腹胀13、大豆：腹胀14、大豆：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收15、大豆：会引起腹胀、消化不良16、大豆：易引起消化不良17、大豆：易引起消化不良