粟子百合银耳羹，口感沙沙糯糯，清清甜甜，做法材料也非常简单甜品；主要材料是粟子、百合、银耳、石斛，秋季刚上市的粟子养胃健脾，百合清心安神，银耳增强人体免疫，石斛疏清虚热，常吃这几款清补食材煮的甜羹补益脾胃、养阴润肺，超级补水防干燥
主料：粟子60克、百合15克
辅料：银耳15克、石斛6克、红枣5个、冰糖40克
步骤1、秋冬必吃的美味甜品，润肤润肺，补水防干燥
步骤2、秋冬必吃的美味甜品，润肤润肺，补水防干燥
步骤3、粟子百合银耳羹的各材料
步骤4、干银耳用清水泡透，并撕成小朵
步骤5、取适量的清水，把粟子、银耳、石斛、红枣放锅内，百合易烂，晚点再放
步骤6、把粟子、银耳等材料煮30分钟左右，再投入冲洗过的百合
步骤7、待所有材料煮至软熟，加入甘汁园老又土冰糖
步骤8、所有材料煮透，冰糖溶化，即可关火
步骤9、润肤又润肺的粟子百合银耳羹椅就是这么简单就做好了，趁热盛起就吃吧，秋冬时节我最爱热食这道银耳羹