不建议晚上吃苹果。
苹果,虽然可以达到美容,保健和减肥的效果,可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果,相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。
苹果是含糖分物质丰富的一种水果,晚上睡觉前如果食用苹果,会加重身体肠胃的负担,而且还容易对胃粘膜产生一定的损伤。
苹果除了丰富的糖分以外,还有丰富的纤维和维生素,在睡觉前食用,非常不利于[不利于,读音bulìyú,汉语词语,基本意思为对某人、某事或社会没有益处。]消化,肠胃一直在运作,人体大脑也会处于兴奋的状态,使人的睡眠受到一定的影响,难以入睡。
1、溃疡性结肠炎[结肠炎(colitis)是指各种原因引起的结肠炎症性病变。]的病人
溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的**,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔[小肠、结肠及其系膜在腹腔中分布广,容积大,相对表浅,又无骨骼保护,因此腹部穿透伤或闭合伤时都容易受累。]、肠扩张、肠梗阻[任何原因引起的肠内容物通过障碍统称肠梗阻。]等并发症。
2、白细胞[白细胞(英文名:leukocyte,whitebloodcell,简称:WBC)是无色、球形、有核的血细胞。]减少症的病人、前列腺[前列腺(英文:prostate)是男性特有的性腺器官。]肥大的病人:
白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响**结果。
3、冠心病、心肌梗塞[心肌梗塞是又叫心肌梗死,是指急性、持续性缺血、缺氧(冠状动脉功能不全)所引起的心肌坏死;指在冠状动脉病变的基础上,冠状动脉的血液中断,使相应的心肌出现严重而持久地急性缺血,最终导致心肌的缺血性坏死;发-xinjigengsai]、肾病、糖尿病患者慎吃。
4、平时有胃寒症状者忌生食苹果。