不能和一起吃，红果和海鲜相克，一起吃会引起便秘、腹痛、恶心。红果具有增强免疫力、抗癌、开胃消食、平喘化痰、消食化滞等功效。可用于腹痛、防暑、腹泻、止血、散淤等症。
红果每100克热量95千卡。一份红果540克，热量为513千卡。相当于 171分钟所消耗的热量。
和红果一起吃的食物/和红果搭配的食物1、红果：可促进吸收2、红果：降血压3、红果：可滋阴润燥、化食消积4、红果：可补益气血、养胃消食5、红果：可补肺肾、润肠燥、消食6、红果：可降血压7、红果：补肝益肾8、红果：可开胃消食9、红果：提高蛋白质的利用率，易消化10、红果：可消食健胃、瘦身减肥11、红果：可开胃消食12、红果：提高蛋白质的利用率，易消化13、红果：补肝益肾14、红果：可降血脂、消食、通便15、红果：可治疗小儿伤食、疳积16、红果：可减肥降脂17、红果：可促进消化18、红果：可补虚养血19、红果：能够提高蛋白质的利用率，更易消化
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所需材料：银耳5克、雪梨1个、红果适量、冰糖适量、蜂蜜适量做法步骤：1、准备好原料。2、银耳用清水泡发。泡开后撕成小朵。3、红果洗净去核。4、雪梨去皮去核切成小块。5、中加入冷水，放入泡发的银耳。6、加入冰糖。7、大火烧开，转小火，8、慢炖1小时左右，至汤汁粘稠。99、加入红果和雪梨再煮20分钟。1010、关火，晾凉加入适量的蜂蜜即可。