不能和一起吃，硬肋和海螺相克，一起吃身体不适。硬肋具有补肾气、解热毒、生津液、润肠胃、补虚等功效。可用于肾虚体弱、燥咳、产后血虚、消渴羸瘦、热病伤津等症。
硬肋每100克热量395千卡。一份硬肋500克，热量为1975千卡。相当于790分钟所消耗的热量。
和硬肋一起吃的食物/和硬肋搭配的食物1、硬肋：可化痰软坚、滋阴润燥2、硬肋：可补中益气、健脾胃3、硬肋：可补铁利尿4、硬肋：可防癌抗癌5、硬肋：润肠胃生津健身6、硬肋：同食对保健和预防糖尿病有较好的作用7、硬肋：补充营养通便8、硬肋：可滋阴润燥9、硬肋：可增强营养10、硬肋：润肠胃生津健身11、硬肋：可延缓衰老12、硬肋：预防糖尿病13、硬肋：降低胆固醇的吸收稳定血糖14、硬肋：补肝肾15、硬肋：可滋阴润燥、化食消积16、硬肋：可促进消化17、硬肋：提高维生素B12的吸收率18、硬肋：降低胆固醇的吸收稳定血糖19、硬肋：可治疗慢性尿道疾病20、硬肋：可滋阴血、健脾胃21、硬肋：补充营养通便22、硬肋：可滋阴润阳、润肠通便23、硬肋：有利于人体维生素B12的吸收24、硬肋：可壮骨补虚25、硬肋：可消食、除胀、通便26、硬肋：可促进蛋白质吸收27、硬肋：可祛风通络、清热解毒28、硬肋：滋补营养29、硬肋：可均衡营养30、硬肋：增强体质31、硬肋：可有助于蛋白质吸收32、硬肋：健胃壮体33、硬肋：提高蛋白质的吸收率34、硬肋：可助营养吸收35、硬肋：可滋补身体36、硬肋：可开胃消食37、硬肋：促进血液循环、消除疲劳38、硬肋：可营养均衡39、硬肋：可清热补虚40、硬肋：可止鼻血