西瓜皮的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-03-13 20:09:58 浏览

简介西瓜皮为葫芦科植物西瓜的外层果皮。西瓜一年生蔓生草本,全国各地均有栽培,夏季采收,将食后的果皮,用刀削去外果皮及残留的果肉,洗净,晒干。

西瓜皮的功效与作用及营养价值禁忌选购和做

性凉,味甘。清暑解热,止渴,利小便。用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。

西瓜皮含蜡质及糖。果汁含瓜氨酸、甜菜碱、苹果酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、番茄红素、维生素C等。

西瓜皮外层果皮常卷成管状、纺锤状或不规则形的片块,大小不一,厚0.5至1厘米。外表面深绿色、黄绿色或淡黄白色,光滑或具深浅不等的皱纹,内表面稍淡,黄白色至黄棕色,有网状筋脉(维管束),常带有果柄。质脆,易碎。无臭,味淡。以外皮青绿色,内皮近白色,无杂质者为佳。

西瓜皮的食用方法西瓜皮切丝,开水焯后捞出,与熟鸡丝、瘦肉丝加调料食用。

2.暑热伤肺、身热口渴、干咳无痰或便秘

鲜扁豆、鲜蛇舌草各50克,鲜荷叶60克洗净,海蜇200克,西瓜皮500克,丝瓜250克,洗净切块,共入沙锅武火煮沸后,文火煲1小时,调味后饮汤吃海蜇。每天1剂。

新鲜西瓜皮100克,大枣10枚,共煎汤,每日当茶饮。

绿豆100克,加水1500毫升,煮汤,沸后10分钟去绿豆,将洗净的西瓜皮(不用削去外皮)500克放入再煮,煮沸后冷却。

方中绿豆甘凉,可消肿下气、清热解毒;西瓜皮甘寒,可清热解暑、除烦止渴。

将去掉外层硬皮的西瓜皮切成小块或小条,入水煮沸,加番茄、鸡蛋和调料,喝汤食瓜皮。

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

会导致呕吐、头晕、恶心

可生津止渴、清新口气

【材料】 西瓜皮3块,梅干菜30克,盐适量,鸡精适量

【做法】材料:西瓜皮、梅干菜(已洗净)将西瓜皮清洗一下。放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片。烧锅倒油烧热,下入切好的西瓜皮翻炒一下。接着,合入已洗净的梅干菜翻炒翻炒。然后,加适量的盐。加适量的鸡精。调味炒匀,即成。出锅装盘。

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