窝瓜和红豆可以一起吃，一起吃可润肤、止咳、减肥。窝瓜和红豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
窝瓜具有保护胃粘膜、解毒杀虫、驱蛔虫、防前列腺、降血压等功效。可用于糖尿病、支气管哮喘、痢疾、神经痛、疟疾等症。
每100克热量22千卡。每100克热量329千卡。一份窝瓜378克红豆168克，总热量为636千卡。相当于795分钟所消耗的热量。
窝瓜不能和什么一起吃1、窝瓜：一起吃会引起中毒2、窝瓜：两补同时，令人肠胃气壅3、窝瓜：会易中毒4、窝瓜：同食会引起痢疾。5、窝瓜：会降低营养6、窝瓜：中毒7、窝瓜：中毒8、窝瓜：同食会引起痢疾9、窝瓜：两补同时，令人肠胃气壅10、窝瓜：会破坏维生素c11、窝瓜：中毒12、窝瓜：会妨碍营养吸收13、窝瓜：两者同食会令肠胃气壅，也许造成消化不良14、窝瓜：一起吃会中毒15、窝瓜：同食会引起痢疾16、窝瓜：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒17、窝瓜：痢疾18、窝瓜：身体不适19、窝瓜：会降低营养价值20、窝瓜：影响维生素C吸收21、窝瓜：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。22、窝瓜：中毒23、窝瓜：会降低营养24、窝瓜：会降低营养价值25、窝瓜：同吃会引起痢疾26、窝瓜：会腹胀、腹泻27、窝瓜：降低维生素C的吸收28、窝瓜：一起吃会中毒29、窝瓜：同食会引起痢疾30、窝瓜：会功能相反、不宜同食