不能和一起吃，乌梅和猪小排相克，一起吃影响营养素的吸收。乌梅具有增进食欲、大便秘结、帮助消化、预防便秘、清血等功效。可用于肺虚久咳、腹痛、胆道蛔虫症、久痢滑肠、呕吐腹痛等症。
乌梅每100克热量219千卡。一份乌梅50克，热量为110千卡。相当于 31分钟所消耗的热量。
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所需材料：乌梅二两、白糖或冰糖四两做法步骤：1、药店里买乌梅二两，然后白糖或冰糖4两，一壶水一齐煮开2、孩子喝最好，养肺阴
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