海带结和豆腐可以一起吃，一起吃预防碘缺乏。海带结和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带结具有抗癌、利尿消肿、防治富贵病、减少放射性疾病、御寒等功效。可用于糖尿病、动脉硬化、痰湿体质、缺碘、瘀血体质等症。
每100克热量14千卡。每100克热量81千卡。一份海带结170克豆腐296克，总热量为264千卡。相当于88分钟所消耗的热量。
海带结不能和什么一起吃1、海带结：同食会便秘。2、海带结：胃肠不适3、海带结：会产生有毒物4、海带结：会造成消化不良5、海带结：会影响钙、铁吸收6、海带结：会引起淤血
(点图片查看步骤图)
做法步骤：1、海带节用水泡开。2、豆腐切成小块。3、用热水淖一下豆腐。4、热油葱花爆香。5、倒入豆腐。6、倒入海带结。7、加入盐、味精出锅。