此刻许多人都很喜欢游泳，并且游泳是一项很是康健的运动项目，个中蛙泳是游泳中的一类，那么蛙泳的行动方法是怎么样的呢？下面一路来看看吧。
1、向外划水：手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水行动双手必需用阴力向前伸，双手前伸时会将身体拉匹长，将双肩之阔度缩窄，增强流线型，令人更去水。向外划水将水推向两面，是没有向前推进力的，统统没有推进力的行动切勿发力，挥霍体力。
2、抓水：高肘抓水，是抓水推进力的要害。
3、向內划水：抓水行动向后推，各人都知道有推进力，向内划水时双手前臂向内挟，将水向内推，可将上半身向上推高，令身体处于高位，可减低阻力，而且有助于脚踢水时的速率。
4、双手前伸：双手快速向前伸，手肘要伸直，伸直之后再用阴力向前伸，拉长上半身，缩窄肩宽，缔造流线型。手向前伸时，手掌由向上转为向内再转为向下。前伸行动必需向水中举行，并且手掌及手指要伸直，尽快将双手在水中形成流线型，将水破开。
以上就是关于蛙泳的行动方法是怎么样的的所有内容。
样的