雷笋和圆白菜可以一起吃，一起吃可促进血液循环。雷笋和圆白菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
雷笋具有消渴、健脾、养颜护肤、化痰、减肥等功效。可用于高血脂、便秘、预防肠癌、高血糖症、高血压等症。
每100克热量19千卡。每100克热量22千卡。一份雷笋292克圆白菜226克，总热量为105千卡。相当于58分钟所消耗的热量。
雷笋不能和什么一起吃1、雷笋：影响钙的吸收2、雷笋：一起吃会引起中毒3、雷笋：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗4、雷笋：会形成结石5、雷笋：同食会引起中毒6、雷笋：一起吃会引起中毒7、雷笋：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗8、雷笋：形成赖氨酸糖基，对人体不利