不能和一起吃，海带菜和猪血相克，一起吃会便秘。海带菜具有降血脂、降血糖、减少放射性疾病、增强免疫力、抗凝血等功效。可用于甲状腺肿大、高血脂、糖尿病、甲状腺低下、营养不良性贫血等症。
海带菜每100克热量89千卡。一份海带菜350克，热量为312千卡。相当于26分钟所消耗的热量。
和海带菜一起吃的食物/和海带菜搭配的食物1、海带菜：促进铁的吸收2、海带菜：可清热滋阴、软坚散结、降血压、降血糖3、海带菜：可降血压、降血脂、消肿利湿4、海带菜：可治皮肤瘙痒5、海带菜：可治水肿、贫血6、海带菜：可益寿养颜7、海带菜：防治碘不足8、海带菜：预防碘缺乏9、海带菜：防止结石10、海带菜：预防碘缺乏11、海带菜：预防碘缺乏12、海带菜：防治碘不足13、海带菜：促进铁的吸收14、海带菜：可排毒素、促进营养吸收15、海带菜：可预防甲状腺肿大16、海带菜：血液循环净化血液降低胆固醇