不能和一起吃，牡蛎和玉米面相克，一起吃影响锌的吸收。牡蛎具有增强性欲、增强性功能、提高性欲、强肝解毒、提高免疫力等功效。可用于崩漏、惊悸失眠、症瘕痞块、遗精、自汗盗汗等症。
牡蛎每100克热量73千卡。一份牡蛎273克，热量为199千卡。相当于 25分钟所消耗的热量。
和牡蛎一起吃的食物/和牡蛎搭配的食物1、牡蛎：可治疗出汗不止2、牡蛎：可活血化瘀、软坚散结3、牡蛎：去腥4、牡蛎：可滋阴润阳、润肠通便5、牡蛎：可改善更年期不适症6、牡蛎：可润肠通便7、牡蛎：可预防骨质疏松8、牡蛎：促进骨骼生长9、牡蛎：可润肺调中、滋阴润肺10、牡蛎：可补肾降糖11、牡蛎：可止血
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所需材料：牡蛎适量、香葱末适量、鸡蛋2个做法步骤：1、食材准备：牡蛎、香葱沫、鸡蛋2个。2、去壳牡蛎清洗干净，锅内放冷水，放入牡蛎，姜片开始煮。3、加入1勺料酒，帮助去腥。料酒在蒸煮过程中能挥发掉，所以是可以用。4、水开之后关火。5、将牡蛎盛出来。6、牡蛎身上的黑色内脏清除掉。只有这一步稍微麻烦一点点。但一定不要省略掉。黑色内脏属于代谢物而且有很多沙子，不容易被宝宝接受。7、去除内脏之后将牡蛎肉再次洗净，将肉剁碎成肉沫。8、鸡蛋液抽打均匀，放入葱花沫和牡蛎肉沫，搅拌均匀。9、调入少许盐，搅拌均匀。10、热锅凉油，将蛋液倒入锅内，转小火，蛋液会慢慢凝固成型。成型后翻面，煎至两面金黄。11、切开装盘食用！12、这款牡蛎煎蛋味道非常好！成功之处在于没有任何牡蛎的腥气，隐身于无形！每次用这个方法宝宝都能乖乖的把蛋饼吃光光！屡试不爽！
胜过万千补药，宝宝补锌食谱首选，必须是它牡蛎香葱煎蛋