不能和一起吃，硬肋和基围虾相克，一起吃耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康。硬肋具有滋肝阴、补肾气、润肌肤、滋阴、补虚等功效。可用于燥咳、干咳、产后血虚、便秘、热病伤津等症。
硬肋每100克热量395千卡。一份硬肋500克，热量为1975千卡。相当于790分钟所消耗的热量。
和硬肋一起吃的食物/和硬肋搭配的食物1、硬肋：补充营养通便2、硬肋：润肠胃生津健身3、硬肋：可促进消化4、硬肋：可祛风通络、清热解毒5、硬肋：预防糖尿病6、硬肋：可防癌抗癌7、硬肋：滋补营养8、硬肋：可治疗慢性尿道疾病9、硬肋：可增强营养10、硬肋：润肠胃生津健身11、硬肋：可延缓衰老12、硬肋：补充营养通便13、硬肋：可滋阴润燥14、硬肋：可止鼻血15、硬肋：有利于人体维生素B12的吸收16、硬肋：提高维生素B12的吸收率17、硬肋：提高蛋白质的吸收率18、硬肋：可消食、除胀、通便19、硬肋：补肝肾20、硬肋：可滋补身体21、硬肋：可滋阴润燥、化食消积22、硬肋：可有助于蛋白质吸收23、硬肋：可补中益气、健脾胃24、硬肋：可补铁利尿25、硬肋：可均衡营养26、硬肋：可化痰软坚、滋阴润燥27、硬肋：可促进蛋白质吸收28、硬肋：可营养均衡29、硬肋：可滋阴润阳、润肠通便30、硬肋：健胃壮体31、硬肋：降低胆固醇的吸收稳定血糖32、硬肋：降低胆固醇的吸收稳定血糖33、硬肋：增强体质34、硬肋：可滋阴血、健脾胃35、硬肋：促进血液循环、消除疲劳36、硬肋：可助营养吸收37、硬肋：同食对保健和预防糖尿病有较好的作用38、硬肋：可开胃消食39、硬肋：可清热补虚40、硬肋：可壮骨补虚