紫米饭是一道鲜味的菜肴,傍边的做法也很简朴,那么紫米饭和白米饭哪个热量高?下面一路来看看吧。

1、紫米饭和白米饭比拟,白米饭的热量更高。
2、每100克白米饭之中含有近400大卡的热量,而紫米饭中只含有330大卡阁下的热量,摄入人体之后白米饭更容易导致脂肪聚集。
3、从营养学的角度来讲,紫米饭和白米饭中的膳食纤维含量都很是富厚,都含有可以促进人体代谢的碳水化合物,可是紫米饭中的抗氧化物质越发富厚,对于美白皮肤方面要比白米饭强。
关于紫米饭和白米饭哪个热量高的相干内容就先容到这里了。
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