紫米饭和白米饭哪个热量高

紫米饭是一道鲜味的菜肴，傍边的做法也很简朴，那么紫米饭和白米饭哪个热量高？下面一路来看看吧。

1、紫米饭和白米饭比拟，白米饭的热量更高。

2、每100克白米饭之中含有近400大卡的热量，而紫米饭中只含有330大卡阁下的热量，摄入人体之后白米饭更容易导致脂肪聚集。

3、从营养学的角度来讲，紫米饭和白米饭中的膳食纤维含量都很是富厚，都含有可以促进人体代谢的碳水化合物，可是紫米饭中的抗氧化物质越发富厚，对于美白皮肤方面要比白米饭强。

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