番茄虾滑粉丝|简单快手做,减脂餐也可以美

2025-03-31 23:19:38 浏览

主料:西红柿2个、虾仁250克

番茄虾滑粉丝简单快手做,减脂餐也可以美

辅料:蛋清1个、盐3克、胡椒粉1勺、料酒1勺、淀粉2勺、葱花10克、盐3克、生抽1勺、糖5克、粉丝1把、玉米粒30克、香菜1根

步骤1、两个中等西红柿用勺子刮去皮,切成小丁备用;粉丝一把用热水泡软备用;

步骤2、虾仁剥去外壳,放入料理机初步打碎;再加入蛋清一个、盐半小勺、胡椒粉一小勺、料酒一大勺搅打均匀;再放入一大勺淀粉,再次搅打上劲,放入冰箱冷藏

步骤3、锅中放油,加入少许葱花提味爆香,放入西红柿块炒出汁;加入盐半小勺、生抽一小勺、糖一小勺,加水至需要的量,煮开;

步骤4、取出虾泥,左手沾水抓起一团整理成团,从虎口挤出一个球,顺势右手拿勺子取下,放入煮开的锅中;

步骤5、煮五分钟左右后,下入切段的粉丝和玉米粒适量,再煮三分钟;

步骤6、出锅前撒香菜提味,大功告成!

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