蛙泳(breaststroke)是一种仿照田鸡游泳行动的一种游泳姿势，也是一种最陈腐的泳姿。蛙泳时，游泳者可以利便调查火线是否有停滞物，制止撞上停滞物。那么蛙泳的行动方法是什么呢？
1、泳员在滑翔姿势，身体靠近程度。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂舒展，掌心向著斜外侧。
2、捉水行动在水下约7~9寸处最先，双手作侧面的划动，在这时最先呼气行动。
3、双臂没有明明的愚昧，继续的划向外侧，呼气继续增长。
4、当泳员头部最先微微向上，肘枢纽最先愚昧，上臂最先旋转。
5、当双臂达到最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明明的。
6、头部继续上抬，当嘴部露出水面，末了呼气完成。双手最先向内，以完成末了的推进行动。
7、当双臂筹办向后，吸气最先，肘部不要拉到肋骨下，膝枢纽最先愚昧，回腿行动最先。
8、嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘枢纽继续舒展，双臂继续向前移动。
9、回腿行动继续举行。
10、颈部愚昧，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿最先向后，推水行动，双臂回击行动。
11、双足推向后并最先并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂行动最先。
12、双臂完全舒展，双手稍低于肩膊程度，双腿蹬水靠近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感受速率减慢，另一划臂轮回最先。
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