虾仁和荷兰豆可以一起吃，一起吃提高营养价值。虾仁和荷兰豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
虾仁具有缓解神经衰弱、通乳、抗早衰、催乳、促消化等功效。可用于腰膝酸痛、畏寒、体倦、肾虚阳痿等症。
每100克热量48千卡。每100克热量30千卡。一份虾仁174克荷兰豆198克，总热量为143千卡。相当于24分钟所消耗的热量。
虾仁不能和什么一起吃1、虾仁：伤元气2、虾仁：会导致食物中毒3、虾仁：产生砒霜会中毒4、虾仁：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。5、虾仁：会不利消化6、虾仁：会易中毒7、虾仁：产生砒霜会中毒8、虾仁：伤元气9、虾仁：腹痛头晕，食物中毒10、虾仁：会不利消化11、虾仁：身体不适12、虾仁：形成草酸钙产生结石13、虾仁：会易中毒14、虾仁：腹痛、腹泻、恶心15、虾仁：同食会引起痢疾。16、虾仁：中毒17、虾仁：会阻碍蛋白质吸收18、虾仁：会易致腹泻19、虾仁：会中毒20、虾仁：同食会引起中毒、危及生命21、虾仁：产生砒霜会中毒
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所需材料：荷兰豆20支、鲜虾仁1小碗、草蘑菇1小把、红椒1个、黄椒1个、蚝油2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、盐适量、味精适量做法步骤：1、准备所有食材荷兰豆洗净去弦儿，虾仁用水焯熟，草蘑菇洗净控水，黄椒和红椒洗净切三角块，大蒜切末待用。2、大火将锅烧热后倒入荷兰豆先煸炒几下，大概7成熟的时候放入虾仁继续煸炒几下后放入2茶匙蚝油。3、此时放入青椒黄椒和草蘑菇继续煸炒几下放入准备好的胡椒粉和适量盐和味精。4、出锅前放入蒜末即可。