瘦肉和菜花可以一起吃，一起吃提高蛋白质的吸收率。瘦肉和菜花这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
瘦肉具有解热毒、润肌肤、补虚、滋阴润燥、补肾气等功效。可用于利二便、便秘、止消渴、产后血虚、燥咳等症。
每100克热量143千卡。每100克热量23千卡。一份瘦肉188克菜花284克，总热量为334千卡。相当于56分钟所消耗的热量。
瘦肉不能和什么一起吃1、瘦肉：同食会引起中毒。2、瘦肉：伤肾脏3、瘦肉：脱发4、瘦肉：腹泻5、瘦肉：会引起腹胀6、瘦肉：会引起腹痛7、瘦肉：性味有所抵触8、瘦肉：一起吃会引起肚子痛9、瘦肉：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗10、瘦肉：二者起生化反应，不利于健康11、瘦肉：伤肾脏12、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康13、瘦肉：减少铜的吸收14、瘦肉：一起吃严重会导致死亡15、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康16、瘦肉：身体不适17、瘦肉：身体不适18、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康19、瘦肉：一起吃易产生便秘；20、瘦肉：伤身21、瘦肉：伤肾脏22、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康23、瘦肉：伤肾脏24、瘦肉：身体不适25、瘦肉：性味有所抵触26、瘦肉：身体不适27、瘦肉：腹痛28、瘦肉：同食容易脱眉毛。29、瘦肉：易发生腹胀，腹泻30、瘦肉：共烹炒易产生怪味31、瘦肉：会危害健康32、瘦肉：一起吃会引起中毒33、瘦肉：形成腹胀、气壅、气滞34、瘦肉：腹胀35、瘦肉：面生黑斑
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所需材料：菜花1个、猪肉适量、大蒜适量、盐适量、生粉适量做法步骤：1、菜花用刷子刷洗干净。2、把菜花切成一朵朵小花，准备好蒜。3、锅内热油，放入蒜。4、放入猪肉（猪肉用盐和生粉先腌制10分钟）。5、煎至猪肉有点微黄。6、放入菜花炒几下，调入适量盐，炒匀。7、兑入开水，煮至菜花按各自喜欢的口感而定，出锅。
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