不能和一起吃，海鲫鱼和火腿相克，一起吃滞气。海鲫鱼具有健脾利湿、美容抗皱、补肝养目、活血通络、滋补等功效。可用于高血压、肾炎、心脏病、哮喘、气管炎等症。
海鲫鱼每100克热量206千卡。一份海鲫鱼875克，热量为1803千卡。相当于393分钟所消耗的热量。
和海鲫鱼一起吃的食物/和海鲫鱼搭配的食物1、海鲫鱼：补充核酸抗老化2、海鲫鱼：可营养丰富3、海鲫鱼：通乳汁4、海鲫鱼：可治小儿久咳5、海鲫鱼：可预防慢性病6、海鲫鱼：可滋阴润肤7、海鲫鱼：可利水消肿8、海鲫鱼：通乳汁9、海鲫鱼：可利尿美容10、海鲫鱼：有利于吸收营养11、海鲫鱼：可辅助治疗脾胃虚弱12、海鲫鱼：可润肤抗老、补充核酸抗老化13、海鲫鱼：清心润肺健脾利胃
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所需材料：海鲫鱼1条、食用油适量、盐适量、料酒适量、老抽适量、白糖适量、葱适量、姜适量、大蒜适量、胡椒粉适量做法步骤：1、海鲫鱼去鳞，去鳃，去肚，洗净，在鱼身划几刀。2、锅里油热，放下海鲫鱼煎.3、两面煎成金黄色.4、加姜，蒜，料酒，糖，清水，老抽，大火煮5分钟.5、加盐，中火煮3分钟。6、加胡椒粉，大火收汁，加葱段即可.