花生碎和菠菜可以一起吃，一起吃有利于维生素的吸收。花生碎和菠菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
花生碎具有补脾、润肺、降血压、和胃、健脑益智等功效。可用于脚气、乳妇奶少、反胃不舒、肺燥咳嗽、大便燥结等症。
每100克热量298千卡。每100克热量17千卡。一份花生碎111克菠菜231克，总热量为370千卡。相当于62分钟所消耗的热量。
花生碎不能和什么一起吃1、花生碎：腹泻2、花生碎：一起吃易导致腹泻3、花生碎：一起吃易导致腹泻4、花生碎：会降低营养价值5、花生碎：腹泻
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所需材料：菠菜适量、花生适量、小葱适量、辣椒油适量、盐适量、食用油适量做法步骤：1、菠菜，花生备用。2、菠菜洗浄加盐焯水。3、花生放微波炉，中火三分钟，用擀面杖敲碎。4、油锅烧热，加入葱叶爆香。5、做好的葱油，加入适量的辣椒酱。6、菠菜摆盘。7、撒上花生碎。8、浇上拌好的葱油即可。
绚丽多姿的酸菜饺子