脾脏是人体最大的免疫器官，脾脏有滤血的功效，若是脾虚，人们体内的湿气有可能就会加重，那么脾虚湿气重吃什么食品呢？
1、山药：是可以调治人体的脾胃功效的，并且山药有多种烹饪方式可以蒸着吃或者是炒着吃可以或许去除人体内的湿气。
2、薏米：发起可以喝薏米粥，薏米粥的去湿能力长短常的不错的，同时还可以或许排出人体内的毒素。
3、鲫鱼：可以起到去湿的效果，同时还可以或许起到滋补性的感化，发起各人可以喝鲫鱼汤。
4、辣椒：由于辣椒是可觉得人体增补维生素，可是辣椒中是含有辣椒素的，可以让人体大量机能出汗，发起各人可以选择吃青辣椒或者是平凡的红辣椒，万万不要吃太辣的，不然会影响到肠胃的功效。
5、冬瓜：可以喝冬瓜汤，可以或许起到利尿清热解毒除烦的效果，并且还可以或许起到除湿的感化，也可觉得人体增补维生素微量元素等营养物质。
6、扁豆：是具有消暑化湿的效果，出格适合在夏日食用，可以或许改善脾虚吐逆，等征象，同时还可觉得人体增补维生素。
7、红豆：可以喝红豆粥，可以或许起到清热除湿，健脾利水的效果，或者是将红豆磨成粉食用，也是可以或许起到除湿的感化的。
以上就是给列位带来的关于脾虚湿气重吃什么食品的所有内容了。