由于饮食搭配上萝卜当中带有了许多的营养元素，且白萝卜[白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。]的吃法比较多，我们*需要搞清楚的便是萝卜当中具备了许多的维生素D、维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]C或是是很多的维他命物质，尤其是维他命C的成分是**茎的4倍以上。维他命C能避免皮肤的脆化，阻拦灰黑色雀斑的形成，维持皮肤的鲜嫩。
小块的采用了萝卜、葱，把箩卜切片，这切法是俺妈妈切萝卜几十年不会改变的切法在锅中放少量油烧开，放进切完的箩卜块，煸炒两下后放进些水，文火煮一会儿用炒勺戳一下，依据本人喜爱的软烂水平，差不多了放进盐和少量味精，炒匀，撒上葱段，焖一下下，起锅啦!
条形的箩卜削皮切2-3mm的丝，葱、姜切条，粉絲泡软预留炒菜锅[炒菜锅，是现在科技产品，新一代微电脑操控智能烹饪设备，自动炒菜锅的主要特点是方便，简单的操作，无油烟。]中倒进食用油，六七成热时，放进麻椒、八角茴香[八角茴香，正名为八角，为乔木，高10-15米；树冠塔形，椭圆形或圆锥形；树皮深灰色；枝密集。]、葱、姜炒香放进萝卜条炒至全透明变松倒进酱油煸炒匀称放进泡软的粉絲，加少量冷水，煸炒约两三分钟至粉絲劲道，料汁收得差不多了就可以。
由于在萝卜当中带有比较多的芥子油[芥子油也叫芥末精是黄芥末籽经过高温蒸馏而得的浅红色液体，味道非常**，属油融产品，之所以叫芥子油是因为芥末籽含两种产品，一种是原油一种是子油，原油就跟我们炒菜用的油没区别没有任何味道，但是子油就不同了。]，或是是膳食纤维，针对我们的身心健康[健康的身体和健康的心理。]具备促消化的实际效果，因此，我们寻找一种合适自身的白萝卜的吃法，在饮食搭配上适度的服用一些萝卜，针对自身的身心健康才拥有许多的协助的。