1.选取4-5朵大朵的玫瑰花，用水冲洗干净，沥干，然后放入玻璃杯中。
2.用刚烧开的沸水冲泡[冲泡，是在泡茶过程中的一道特有的程序。]，冲泡过程中还要注意用水将整朵玫瑰花淋透，不要只有一个面沾水，同时不要加盖，否则会让玫瑰花迅速褪色。
3.5分钟后，水温已经稍降，这个时候可以根据自己的口味加入蜂蜜或者红枣枸杞等其他辅料，达到不一样的作用效果。
玫瑰花中含大量的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]A、B、C、E、K，还含有单宁酸，这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。另外，玫瑰花还可以调气血，促进血液循环，有调经的作用，同时，还具有利尿、缓和肠胃神经，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。
玫瑰花茶中含有丰富的维生素和无机盐，具有很好的收敛作用，也就是会吸收我们体内的一些水分，长期引用会引起便秘等问题。
玫瑰花属热性，长期饮用，容易导致我们上火。
还有玫瑰花茶可以**化瘀，因此在月经期之前可以适当饮用玫瑰花茶，而在来月经的时候可不适合饮用玫瑰花茶，因为玫瑰花茶**的功效在经期反而会导致月经量上上，从而导致贫血。
1.冲泡花茶不宜[不宜，指最好不要的意思。]用紫砂茶具，宜用瓷杯或玻璃茶具，观赏性强的玻璃茶具*佳。
2.水温不宜过高，不要用刚烧开的100度沸水，75-90度有利于营养析出。
3.不宜与绿茶一起泡，绿茶含大量鞣酸，影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
4.不宜一次放太多，300ml水加5-6颗即可，冲泡过浓反而品不出玫瑰花茶的清新。
5.每泡茶汤不要倒尽，留下1/3再添水，前后茶汤浓度更均匀。