香蕉干的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-03-07 19:48:32 浏览

简介香蕉干是将香蕉去皮,切成片后的干货,易于储藏和食用。香蕉干就是我们常说的香蕉干,是一种很受欢迎的小零食。香蕉干主要以广西栽培主要香蕉品种——那龙蕉为原料,采取热风干燥加工法制成。

香蕉干的功效与作用及营养价值禁忌选购和做

干中含有大量的蛋白质和矿物质,常食能起到维持体内钠钾平衡,利尿消肿调节血压的作用。补充能量香蕉干富含糖类,食用后能为人体提供能量。香蕉干中含有大量的膳食纤维,食用后容易产生饱感,能起到促进蠕动,有促进代谢的作用。

香蕉干的制作方法1.原料选择选取食用成熟度的香蕉(即果皮黄色,果肉变软,有浓厚甜味和芳香味时)。

3.切分把果肉纵切两半,小个香蕉可不用切分。

4.熏硫在密闭熏硫室内用硫磺熏蒸20~30分钟,每100公斤原料用硫磺2公斤。

5.烘烤用热风干燥在65~70℃下干燥18~20小时,使成品水量达16~17%为宜。

6.回软成品在室温下加以覆盖放置24小时。

7.包装用聚乙烯薄膜袋密封。

8.贮藏于室温下贮藏半年以上保持色、香、味不变。

同食会使胃不适,感觉胀痛

一起吃会引起身体不适

同食会使胃不适,感觉胀痛。

同食易产生致癌物。

提高血清素含量,改善睡眠

提高维生素B12的吸收

提高血清素含量,改善睡眠

可补益心神、养心安神

可清热生津、润肺滑肠

【材料】 面粉200克,香蕉干30克,植物油110克,白糖40克,奶粉5克,泡打粉1/2小勺,小苏打1/4小勺,鸡蛋1只

【做法】准备好原料,面粉取中筋面粉就可以。香蕉干放入料理机,打成粉末。如果觉得不够细,还可以打第二遍,想吃香味浓一些的,可以适当再添加一些香蕉干。各种分类混合,过筛一遍。蛋、糖、油混合。要搅拌成完全融合,成果酱状。把搅拌好的蛋油混合物倒入粉类混合物中。搅拌均匀。捏成一个面团。用喜欢的模具可以刻出造型。也可以像店里那样,分成若干个小团,用手压扁,在饼中央撒几粒黑芝麻。烤箱预热,中层,160度,20分钟。待桃酥表面变硬即可。

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