牛乳和草莓可以一起吃，一起吃有助于维生素B12的吸收。牛乳和草莓这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
牛乳具有延缓衰老、抗衰老、降血糖、提高运动性能、提高智商等功效。
每100克热量58千卡。每100克热量32千卡。一份牛乳30克草莓461克，总热量为165千卡。相当于110分钟所消耗的热量。
牛乳不能和什么一起吃1、牛乳：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值2、牛乳：影响钙质的吸收3、牛乳：消化不良4、牛乳：身体不适5、牛乳：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体6、牛乳：影响钙的吸收7、牛乳：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康8、牛乳：同食会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。9、牛乳：这两者同食易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。10、牛乳：一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗11、牛乳：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。12、牛乳：影响消化13、牛乳：不利于蛋白质的吸收14、牛乳：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻15、牛乳：引起胃炎或胃蠕动异常16、牛乳：腹胀17、牛乳：鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。18、牛乳：同食影响蛋白质的吸收19、牛乳：影响消化，引起腹胀、腹痛、腹泻20、牛乳：影响蛋白质的吸收21、牛乳：牛奶中含钙。牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。22、牛乳：一起吃会引起痢疾23、牛乳：同食会引起腹中病结，可以用地浆水治疗。24、牛乳：影响消化，引起腹胀、腹痛、腹泻25、牛乳：降低营养素的吸收率26、牛乳：影响蛋白质消化吸收27、牛乳：导致维生素A大量损失28、牛乳：使牛奶的营养价值大大降低29、牛乳：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收
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所需材料：奶油1克、白糖两大勺、柠檬汁或果汁几滴或少许、草莓酌量做法步骤：1、【什么奶油都可以！稀奶油可以！凝固程度不一样而已可以随便尝试！鲜牛奶不怎么好凝固！没有太大要求的也可以使用！】奶油倒入不粘锅，中到大火煮至沸腾。期间分次加入白糖，并不断搅拌。煮沸后转中小火继续煮5分钟左右。期间请不时搅拌看火防止糊锅。2、煮好后离火，加入几滴柠檬汁或者少量苹果汁啊橙汁啊等等，搅拌均匀后静置冷却15分钟左右。等不是特别热后倒入容器或模具（避免使用不可食用的塑料盒，精致一点的布丁瓶，粗糙一点碗啊杯子啊都可以）3、冰箱冷藏数小时至略凝固即可。（图中稀奶油已稍微融化了，成品较浓稠）4、可用水果装饰下，完成！味道曼妙，快开动啦～
小红花戚风蛋糕卷