我用过更毒的办法，用socket，完全不是受PHP.INI限制，可实时显示上传进度，不过需要你的服务器的防火墙设置有一定要求，因为用这个办法，要动态打开服务器高于1024以上的端口用于接收数据
1. 选择存储方式：把视频文件上传到自己的服务器或者云存储服务中（比如百度网盘、腾讯微云、阿里云等）。
2. 生成链接：如果使用云存储服务，可以在上传后选择生成视频链接方式。如果使用自己的服务器存储，需要通过网站建设管理软件（如PHP、Java等）生成链接。
3. 分享链接：将生成的视频链接分享给需要观看的人，即可在线播放您的视频。
需要注意的是，视频文件上传和链接生成的过程也需要一定的互联网技术和相关软件的支持，如果您不熟悉这些方面的知识，可以找专业人士帮助完成。此外，建议在分享视频链接前，先了解上传和分享的视频是否违反相关的知识产权法律法规，以避免问题的发生。
要使用PHP发送数据给浏览器，首先需要使用header()函数来设置HTTP头部信息，确保在发送任何内容之前没有输出。然后使用echo或print等输出函数将数据发送到浏览器。
建立连接的过程实际上是服务器接收请求后返回响应的过程，PHP通过设置HTTP头部信息和输出数据来实现与浏览器的连接。
在建立连接的过程中，需要确保遵循HTTP协议规范，包括设置正确的Content-Type和Content-Length等头部信息，以确保数据能够正确地在浏览器中显示。
PHP（PHP: Hypertext Preprocessor）即“超文本预处理器”，是在服务器端执行的脚本语言，尤其适用于Web开发并可嵌入HTML中。
MP4是一套用于音频、视频信息的压缩编码标准，由国际标准化组织（ISO）和国际电工委员会（IEC）下属的“动态图像专家组”（MovingPictureExpertsGroup，即MPEG）制定。
第一版在1998年10月通过，第二版在1999年12月通过。
MPEG-4格式的主要用途在于网上流、光盘、语音发送（视频电话），以及电视广播。