吸烟人群需要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者[《吸烟者》是西班牙画家毕加索20世纪初创作的一幅油画。]的2倍。
还有常年生活在雾霾天气中或接触二手烟[二手烟，亦称非自愿性吸烟、环境烟草烟雾，即在室内吸取点燃烟草时随着烟雾释放出来的物质，是一种被动吸烟方式。]的人需要吃柠檬，热柠檬汁[柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。]加蜂蜜对**支气管炎[支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。]和鼻咽炎十分有效，可以甘地润肺。
柠檬中富含的柠檬酸[柠檬酸是一种重要的有机酸，又名枸橼酸，无色晶体，常含一分子结晶水，无臭，有很强的酸味，易溶于水。]是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二**碳的过程中的重要化合物。柠檬酸**脂肪积聚，当我们摄入柠檬酸后，从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，避免多余积聚。
新的香气避免压力进食，当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，防止伪食欲爆发。
经常社交应酬的人需要多吃柠檬，柠檬可以健胃解酒毒、调剂血管通透性[对物质通过的强弱进行描述的一种形状。]，防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度[在一般范围内，用粘稠度来形容液体粘稠的程度。]。
用柠檬水洗头可以去除头屑。用2汤匙鲜榨柠檬汁、2汤匙橄榄油[橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。]和2汤匙的水混合，**头皮，静候20分钟再洗净，柠檬的酸度会放松头皮，而橄榄油会滋润头皮消除头屑。
将柠檬汁与水以1:3的比例混合，冲洗头发，然后在阳光下晒干，头发就会泛出黝亮的光彩。