荠菜和豆腐可以一起吃，一起吃清热降压。荠菜和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
荠菜具有和脾、抗凝血、促进胃肠蠕动、明目、利水等功效。可用于乳糜尿、吐血、淋病、感冒发热、月经过多等症。
每100克热量21千卡。每100克热量81千卡。一份荠菜299克豆腐296克，总热量为303千卡。相当于50分钟所消耗的热量。
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所需材料：荠菜5克、蚕豆15克、豆腐1克、葱适量、盐适量、鸡精少许、香油少许、姜适量做法步骤：1、荠菜摘洗干净去掉老根。2、准备好食材。3、荠菜入开水中焯烫过凉。4、把荠菜切碎备用。5、炒锅爆香葱姜。6、倒入蚕豆翻炒片刻关火。7、然后放入砂锅加入适量的清水。8、煮开加入盐。9、加入豆腐。10、再次煮开加入荠菜。11、煮开后淋入水淀粉搅拌均匀。12、淋入少许香油。13、加入鸡精，煮开关火。